Družinski načrt rabe zaslonov
#1 Preberi
Ker živimo v svetu, v katerem se ni mogoče popolnoma izogniti zaslonom, je pomembno, da vzpostavimo jasna pravila uporabe tako zase kot za svojo družino. Skupaj sestavite družinski načrt rabe zaslonov, ki vam bo pomagal pri uravnoteženem digitalnem življenju.
Smernice za uporabo zaslonov v prostem času
Uporaba zaslonov ima škodljive posledice na otrokov razvoj in zdravje. Otroci, ki so prezgodaj izpostavljeni zaslonom, so zelo nemirni, imajo kratkotrajno pozornost, begajo, redkeje vzpostavljajo očesni stik in imajo primanjkljaj na področju komunikacije in socializacije.
Nacionalne smernice za uporabo zaslonov v prostem času priporočajo, da otrok do 2. leta sploh ni izpostavljen zaslonom, potem pa postopoma malenkost bolj, a v prisotnosti staršev. V starosti od 13 do 18 let naj otrok v prostem času uporablja zaslone največ dve uri na dan.
Prepoznajte dobre (spletne) vsebine
Dobre vsebine so starosti primerne, brez pretiranih vizualnih in zvočnih učinkov in zasvojitvenih elementov ter omogočajo varno in enostavno uporabo.
Otroke nagovarjajo na prijazen, zabaven in vključujoč način, spodbujajo raziskovanje, kreativnost, domišljijo, aktivno sodelovanje in razvoj določenih sposobnosti.
Dobre vsebine spoštujejo zasebnost in ne omogočajo nalaganja plačljivih aplikacij ali programov.
Varnost in zasebnost
Pri uporabi zaslonov, povezanih v splet, upoštevajte nekaj osnovnih ukrepov:
- za gesla in uporabniške račune poskrbite starši (vsaj do 3. triade OŠ);
- za nalaganje programov, aplikacij, skrbite starši (vsaj do 3. triade OŠ);
- spletne nakupe opravljajte izključno starši;
- z otroki in mladostniki se pogovarjajte o primernih objavah, fotografijah, posnetkih;
- z otroki in mladostniki se pogovarjajte o varovanju osebnih podatkov.
#2 Razmisli
Pred uvedbo družinskega načrta uporabe zaslonov, razmislite:
- Kakšno je trenutno stanje rabe zaslonov v družini?
- Kakšen zgled sem otroku?
- Lahko izboljšam svojo rabo zaslonov?
#3 Odštekaj se
Trije nasveti za aktivno odštekano življenje.
1. Naredite družinski načrt uporabe zaslonov
Znotraj družine se pogovorite o spodnjih točkah uporabe zaslonov, jih zapišite in na koncu podpišite:
- določite prostore brez zaslonov (spalnica, jedilnica, otroška soba, kopalnica …)
- določite čas brez zaslonov (med obroki, med skupnim časom, med pogovorom, med učenjem …)
- določite časovne omejitve zaslonov v prostem času za vsakega člana družine;
- naredite seznam dovoljenih vsebin;
- določite nagrade, ki niso povezane z rabo zaslonov, in posledice.
Pomagate si lahko s predlogom družinskega načrta.
2. Naredite seznam aktivnosti brez zaslonov
Del družinskega načrta naj bo seznam aktivnosti, ki bodo zapolnile čas brez zaslonov. Določite tako skupne aktivnosti (npr. sprehodi, večeri družabnih iger, skupno kuhanje, vrtnarjenje, kolesarjenje …) kot posamične aktivnosti (branje knjig, treningi, ustvarjanje …).
Določite tudi dan v tednu ali mesecu, ko skupaj izvajate digitalni post.
3. Vzpostavite »nočno parkirišče« za naprave
Elektronske naprave v sobah pogosto motijo spanje, zato vzpostavite prostor, kjer bodo čez noč počivale:
- naprave čez noč pustite na skupni polnilni postaji (kuhinja, dnevna soba ali hodnik);
- naprave naj gredo »spat« vsaj eno uro pred vami;
- uporabite klasično budilko namesto telefona;
- bodite prvi, ki odložite telefon, saj vam bodo tako lažje sledili tudi otroci.
Prišel si do konca.
Ne loti se novega modula, raje preizkusi zgornje nasvete.
Zapri zavihek in se aktivno odštekaj
