V 15 minutah podrsamo dolžino olimpijskega bazena
#1 Preberi Drsenje (»skrolanje«) po družbenih omrežjih, ki ga spremlja nedolžna misel »Samo par videov pogledam, da se malo sprostim«, se hitro podaljša v 15 minut, pol ure, slabo uro …Čas, ki bi ga lahko namenili svoji sprostitvi, namenimo oglaševalcem, tehnološkim megakorporacijam in popolnim neznancem na spletu. Koliko podrsamo vsak dan? Izračunali so, da pri […]
Ali si upamo ostati sami s svojimi mislimi?
#1 Preberi Digitalno dobo zaznamuje neskončnost možnosti za zabavo in zaposlitev možganov. Iskanje novosti, informacij, zanimivosti, zabavnih vsebin, nasvetov, idej in navdiha še nikoli ni bilo tako preprosto. S telefonom v žepu nam digitalno okolje v vsakem trenutku omogoča pobeg pred neprijetnostmi v našem fizičnem življenju. Ali sploh še zdržimo v dolgčasu? Dandanes živimo v […]
Miti in resnice o počivanju pred zasloni
#1 Preberi Mnogi med nami po napornem dnevu v roke vzamemo telefon v prepričanju, da smo si končno privoščili pavzo. Toda znanstveni dokazi kažejo, da pasivna raba digitalnih naprav redko prinese resnično sprostitev živčnega sistema. Kaj sploh je počitek, kako digitalne naprave vplivajo na naše telo ter zakaj sta kakovosten spanec in stik z naravo […]
Moj otrok želi telefon – kaj pa zdaj?
#1 Preberi Kdaj je pravi čas za nakup pametnega telefona otroku? Ko začne hoditi v šolo, ko sam izrazi željo po telefonu ali ko se staršem zdi, da ga otrok potrebuje zaradi varnosti in dosegljivosti? Najboljši odgovor je: čim kasneje, tem bolje. Preberite, zakaj in kako podpreti svojo odločitev. Možgani otrok niso dovolj zreli za […]
Družinski načrt rabe zaslonov
#1 Preberi Ker živimo v svetu, v katerem se ni mogoče popolnoma izogniti zaslonom, je pomembno, da vzpostavimo jasna pravila uporabe tako zase kot za svojo družino. Skupaj sestavite družinski načrt rabe zaslonov, ki vam bo pomagal pri uravnoteženem digitalnem življenju. Smernice za uporabo zaslonov v prostem času Uporaba zaslonov ima škodljive posledice na otrokov […]
Kako se rešiti čustvenega predoziranja?
#1 Preberi Vsebine na spletu so zasnovane tako, da ujamejo našo pozornost za čim dalj časa. Uporabljajo barvne kontraste, glasnost, udarne besede ali prepoznavne obraze. Najbolj učinkoviti pa so dražljaji, ki pri osebi sprožijo čustveni odziv. Zakaj nas čustvene vsebine tako pritegnejo? Čustva pri človeku delujejo motivacijsko – prijetnim se želimo približati, neprijetnim pa izogibati. […]
Aktivno odštekani najstniki
#1 Preberi Na področju prekomerne rabe zaslonov pri najstnikih se starši pogosto soočamo z občutkom nemoči, ki izhaja iz prepleta različnih dejavnikov. Od razvojnih in hormonskih sprememb, do sprememb v družinski dinamiki, zunanjih vplivov in ostalih izzivov najstništva v sodobnem času. A v želji po odštekanih najstnikih niste sami! Razvojne spremembe v adolescenci V adolescenci […]
